Πιστεύεις πως η γυμναστική κατά την εξεταστική είναι χάσιμο χρόνου; Αν ναι, ίσως πρέπει να το ξανά σκεφτείς! Η εξεταστική πλησιάζει και μαζί με αυτή, έρχονται και οι δικαιολογίες, ‘’Δεν έχω χρόνο’’ , ‘’Κουράστηκα με το διάβασμα’’, κάτι που κάνει την γυμναστική να μπαίνει στο συρτάρι. Και τι αν σας έλεγα ότι ένας παράγοντας της επιτυχίας είναι και η γυμναστική;
Οι αρχαίοι Έλληνες έλεγαν «Νους υγιής εν σώματι υγιή», φράση που μέχρι και σήμερα παραμένει επίκαιρη. Ας μιλήσουμε λίγο για τα θετικά της άθλησης. Αρχικά, δεν εξασφαλίζει την υγεία, αλλά σίγουρα αποτελεί θεμέλιο λίθο για ένα δυνατό σώμα. Η υγεία ανέκαθεν αποτελούσε το ύψιστο αγαθό. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων όταν ακούει την λέξη ‘’υγεία’’ ,σκέφτεται αμέσως την σωματική. Φυσικά δεν είναι μόνο αυτή, εξίσου σημαντικό ρόλο έχει και υγεία του νου. Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι σωματική και ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες.
Πολλές επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η άθληση δεν ενισχύουν μόνο την σωματική υγεία, αλλά επιδρά σημαντικά και στην ψυχική ευεξία. Ο οργανισμός μπορεί μέσω της άσκησης να αποβάλει το άγχος, το στρες καθώς και να ‘’καθαρίσει’’ το μυαλό κάτι που μπορεί να οδηγήσει τον αθλητή σε πιο ορθή σκέψη αλλά και συγκέντρωση. Αυτό με τη σειρά του θα επιφέρει επίτευξη στόχων, ένας εκ των οποίων οι εξετάσεις. Και ποιος δεν θα ήθελε να έχει καθαρό νου, σε εποχές πίεσης και έντονου άγχους;
Μία περίοδος όπως η εξεταστική είναι αρκετά πιεστική. Και ναι, εσύ που διαβάζεις αυτό το άρθρο, έχεις χρόνο! Αν αντικαταστήσεις την μία ώρα στο κινητό με μίση ώρα περπάτημα, τρέξιμο ή ό,τι άλλο σου προσφέρει χαρά θα καταλάβεις ότι χρόνο και ενέργεια έχεις. Αξιοποίησε σωστά τον ελεύθερο σου χρόνο, κάνε την γυμναστική σύμμαχό σου και δες τα αποτελέσματα που σίγουρα θα είναι υπέρ σου.
Κείμενο:
Χρήστος Κωδωνάς
